E-BOOK - BRASIL

Gabi Fechter

Rotinas de alongamento para melhorar seu Jiu Jitsu.

Rotinas de alongamento para Jiu Jitsu

Nesses 3 módulos do meu E-book eu compartilho com vocês rotinas de alongamento e mobilidade, que eu aprendi e fiz durante meus 10 anos de trabalho profissional no circo e ginastica artística. 

Todos os exercícios tem fotos ou vídeos com a descrição do que deve ser feito, seguido de uma tabela para facilitar a visualização de todos os exercícios. 
 
Você esta pronto para melhorar seu jiu jitsu? Está pronto para ter uma guarda com mais mobilidade e flexibilidade? Pronto para melhorar seu equilíbrio e ter uma base forte quando esta lutando por cima? Esta esperando o que?

Vamos começar! 
GABI FECHTER
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O que você ira aprender

Alongamento e mobilidade andam lado a lado com a sua qualidade de vida. 
Voce vai aprender a relaxar e cuidar do seu corpo. 
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Nível 1

Voltado para pessoas com extremo encurtamento muscular
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Nível 2

Voltado para pessoas que ja fizeram o módulo 1 ou para pessoas que ja tem uma mobilidade articular maior.
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Nível 3

Voltadas para pessoas que ja fizeram o modulo 1 e 2 ou que são bem flexíveis, como a imagem acima​

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